发布日期：2024-12-20 “早睡早起”是错的？医生提醒：老人65岁后，睡觉尽量做到这4点

文|文琦 编辑|文琦 《——【前言】——》 随着年龄的增长，很多老年人会认为“早睡早起”是一条通向健康的黄金法则。但现实是，65岁以后，这种作息安排可能并不适合所有人。 医生给出的建议，往往与传统观念相悖。老年人的睡眠到底应该怎么安排？ 陈大妈的“觉醒” 陈大妈的日子过得很简单。年过七十，退休后的已经习惯了早起的生活，早晨五点准时醒来，收拾好床铺，然后下楼散步，跟小区里的几个老朋友聊聊天，最后回家做早餐。 这种规律的生活，让她过得既有意义又充实，仿佛这样就能一直保持年轻，保持健康。 这种“早睡【更多...】